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Haben Sie Fragen zur veganen Ernährung?

Alle reden vom Veganismus. PETA zeigt das Wichtigste auf einen Blick!

Stand Mai 2014
Ihre Nachbarn ernähren sich seit neustem vegan, ihr Lieblingsrestaurant bietet spannende vegane Köstlichkeiten an und im Supermarkt finden sich in der Kühltheke immer öfter rein pflanzliche Burger. Die vegane Ernährung ist längst in unserer Gesellschaft angekommen.

Für alle, die sich jetzt auch über die gesundheitlichen Aspekte der Pflanzenkost informieren möchte, haben wir eine Infografik entwickelt, auf der Sie die Antwort bekommen auf Fragen wie:

Woher bekomme ich mein Protein?
Was ist mit dem Kalzium für starke Knochen?
Hey, ich brauche auch Eisen!
Woher beziehe ich Omega-3-Fettsäuren ohne Fisch zu essen?
Was ist mit Vitamin D und Vitamin B12?
Was wirst du mit einer veganen Ernährung nicht zu dir nehmen?
Gesund ernähren und Geld dabei sparen!

Sie können die Infografik als Poster im PETAStore bestellen oder kostenlos herunterladen und selbst ausdrucken, dazu klicken Sie einfach auf die Grafik..
Weitere Informationen über die positiven Einflüsse auf die Gesundheit finden Sie hier.

Die Grausamkeiten an Tieren haben keine Grenzen und auch Siegel schützen nicht.

Leckere Rezepte ohne Leid und Risiko finden Sie hier.

 

Was Sie tun können

Testen Sie noch heute die vegane Ernährung: Melden Sie sich kostenlos bei PETAs Veganstart-Programm an und bestellen Sie Ihre gratis Veggie-Broschüre.



Quellennachweise der Infografik:
Nährwerte: Unter: www.ernaehrung.de und berechnet mit Hilfe einer Ernährungssoftware
Nährstoffe und Empfehlungen: Leitzmann und Keller 2010: Vegetarische Ernährung und D-A-CH-Referenzwerte
Häufigste Todesursachen: Statistisches Bundesamt (2010): Häufigste Todesursachen. Unter: www.destatis.de/DE/ZahlenFakten/GesellschaftStaat/Gesundheit/Todesursachen/Todesursachen.html
Preise: Alnatura Linsen in 500g Packung und Fleisch aus Discounter-Angebot in Stuttgarter Filialen am 10. August 2012.
Krebsnachweis: Dr. med. Ernst Walter Henrich: Vegan. Unter: www.provegan.info
CO2 Fußabdruck: Environmental Working Group: Meat Eater’s Guide: Report. Unter: www.ewg.org/meateatersguide/eat-smart/